Hoe werkt ademhaling?

Maar hoe doet je lichaam dat eigenlijk? Dat ademen? Kijk, dit zijn je longen. Dit hier is je middenrif. Dat is de belangrijkste spier om adem te halen. Als je middenrif zich samentrekt, naar beneden gaat dan (hij haalt diep adem) vullen de longen zich met lucht. Als je middenrif ontspant dan (hij ademt uit) stroomt de lucht uit je longen. Onze longen zijn heel erg belangrijk. Want zonder je longen kan je niet ademhalen. Dokter van Oort, je bent longarts. Wat gebeurt er precies tijdens het ademen? Als je gaat ademen, adem je de lucht in via de neus of mond naar binnen. Die komt vervolgens in de luchtpijp terecht. Vervolgens gaat de lucht naar de twee longen. En belandt uiteindelijk in de longblaasjes. Van longblaasjes heb je er wel 300 miljoen. Die zijn ontzettend klein. In die longblaasjes wordt de zuurstof opgenomen in het bloed. Dat zuurstofrijke bloed wordt door je hart rondgepompt door je lichaam. En brengt alle zuurstof naar alle organen en weefsels. Daar vindt verbranding plaats. Na de verbranding komt er water vrij en koolstofdioxide. Dat adem je vervolgens weer uit. De longen zijn belangrijk voor gaswisseling waarbij de zuurstof wordt opgenomen en koolstofdioxide wordt uitgeademd. Het is een prachtig systeem. Zonder longen kunnen we niet ademhalen. Met deze test komen we er achter hoe goed mijn longen het doen. We meten namelijk mijn longcapaciteit. Ik ben heel benieuwd. Neem plaats. Blazen, blazen. Haal maar heel diep in. Diep, diep, diep. En uit. Blazen, blazen, houd vol. Houd vol. Kom maar op met die uitslag. We hebben je onderzocht om te kijken hoe je longen ervoor staan. Daarbij hebben we gezien dat je bijna 100 procent hebt gescoord. Wauw! Op zich wel wat ik verwacht had. Maar toch goed om te horen. Mijn werk is voornamelijk zorgen voor mensen die een slechtere longfunctie hebben. Bijvoorbeeld mensen met astma of taaislijmziekte. Bij mensen met astma kun je zien wat gebeurt in de kleine luchtwegen. Bij gezonde luchtwegen zijn de luchtwegen mooi open. Bij mensen met astma zijn er vernauwingen van de kleine luchtwegen. Daardoor voelt het alsof je door een rietje ademt. Ook door roken of vapen kan je longfunctie minder worden. Dit wil je niet. Je kan je longcapaciteit ook vergroten. Bijvoorbeeld door, je raadt het al, te sporten. Hiermee train je je ademhalingsspieren je luchtwegen worden wijder en je bloedvoorziening gaat er ook op vooruit waardoor je ademhaling efficiënter wordt. Bestaat er zoiets als goed of slecht ademen? Je kan op twee manieren ademhalen: Door de neus en door de mond. Door de neus ademen is wel echt veel beter. De neus waarschuwt je bijvoorbeeld voor bepaalde geuren. Als er rook is of bepaalde gassen dan kan je dat ruiken. Kan je leven redden. Kan je leven redden. De neus heeft ook een filterfunctie. Waarbij de neusharen de lucht filteren. Dat kan bacteriën en virussen buiten de deur houden. Dus, zoveel mogelijk ademen door de neus.