3 oefeningen om je gevoel, coördinatie en kracht te trainen!
Zondag 2 december 2018
Niels is sportfysiotherapeut bij FC Utrecht. Hij heeft 3 super handige tips voor een warmin-up om een echte pro te worden!
Oefening 1 is om je gevoel en coördinatie te stimuleren. De tweede oefening lijkt een beetje alsof je schaatst op het droge. Je traint hetzelfde als bij oefening 1 alleen is deze wat moeilijker. Bij de laatste oefening maak je sprongen als een konijn. Hiermee train je vooral op kracht. Succes!
