Wanneer ben je hoogsensitief?

De hele dag door komen er allerlei prikkels bij je binnen: een muziekje, een reclame, de geur van natte hond. De meeste mensen kunnen daar meestal best mee omgaan, maar zo’n 1 op de 5 is een HSP, oftewel een Hoog Sensitief Persoon - maar je kan het ook onthouden als Heeft Steeds Prikkels - au! Als je hoogsensitief bent, dan ben je dus bijzonder gevoelig voor wat er om je heen gebeurt. De werkelijkheid komt als het ware zonder filter bij je binnen. Dit heeft als voordeel dat je bijvoorbeeld intens kan genieten van muziek en kunst en je goed kan inleven in andere mensen. Maar er is ook een keerzijde: terwijl je broertje lekker naar de radio luistert, word jij misschien wel gek van al dat geklets. En medeleven is mooi, maar als je collega een knipperlichtrelatie heeft moet je wel uitkijken dat je zelf niet verknipperd raakt. Hoogsensitiviteit is geen ziekte of aandoening, maar gewoon een eigenschap. En daar kan je dan maar beter een beetje rekening mee houden. Doe niet te veel tegelijkertijd, geef altijd goed je grenzen aan en zorg van tevoren dat je zeer regelmatig je batterijtje weer kan opladen. Zo blijf je ook als HSP een Hartstikke Stabiel Persoontje.