Wat is een depressie?

Iedereen heeft wel eens een dipje. Als dat dipje maar blijft duren is het misschien wel een depressie. Je bent langdurig somber, voelt je leeg, moe, misschien slaap je heel veel of je ligt juist wakker, je stemming kan zomaar wisselen en je hebt eigenlijk nergens zin in, zelfs niet in je favoriete eten! Een depressie heeft vaak een combinatie van oorzaken. Erfelijkheid, dus of het in je familie voorkomt. Bepaalde stofjes in jouw lichaam die anders functioneren. Misschien heb je iets vervelends meegemaakt waar je niet zo goed mee om kunt gaan. Dan ligt een depressie op de loer, en is het tijd om hulp te zoeken. Een depressie kun je aan de buitenkant niet zien. Het is dus belangrijk dat je aan je omgeving duidelijk maakt hoe jij je voelt. Je kan ook altijd met je huisarts gaan praten, die weet hoe jij het beste geholpen kan worden. Een depressie gaat niet zomaar over, maar er kan vaak wel wat aan gedaan worden, bijvoorbeeld door te bewegen, meer structuur en soms met medicatie. En zo ga je van een dippie, naar een toppie. Of misschien wel iets ertussenin. Da’s ook al prima.